Studio de Neopilates Viviane Matos

Pilates e Neopilates

Pilates é um método criado por Joseph Pilates ,que visa o total e completo controle corporal e mental, através dos princípios e exercícios realizados no solo ou em aparelhos exclusivos. O Neopilates é uma modernização do método Pilates, realizado de forma dinâmica , alegre e lúdica, através da influência do treinamento funcional e atividade circenses. As sessões são realizadas com tratamento individualizado para necessidade de cada cliente, mesclando os métodos e garantindo assim exercícios que proporcionam melhora no ganho de força, flexibilidade, equilíbrio e capacidade respiratória e cardiovascular. 

LPF - Low Pressure Fitness

Low Pressure Fitness ( LPF ) é um programa de treinamento postural e respiratório. Inspirado na técnica hipopressiva, desenvolvida nos anos 80 e com grande repercussão pelos seus resultados expressivos pela Europa, combina outros conceitos como o stretching miofascial, a reeducação postural, respiratória e a mobilização dinâmica neural. Na realização da técnica, ocorre em nosso corpo uma regulação da pressão da cavidade abdominal, em virtude do reposicionamento dos órgãos internos e a uma melhora no tônus de repouso da musculatura, principalmente da musculatura profunda do CORE, tornando a musculatura mais firme mesmo quando relaxada e diminuindo até 12 cm da circunferência abdominal, além de:

• Equilibrar o tônus do assoalho pélvico

• Melhorar o tônus abdominal

• Trabalha o “core” de forma eficiente

• Trata e previne a incontinência urinária e a diástase abdominal

• Melhora o desempenho sexual, promovendo o alívio de dores durante a relação

• Melhora a constipação

• Diminui a retenção de líquidos (pelo descongestionamento linfático e pélvico)

• Previne hérnias

• Melhora a postura

• Alivia dores na coluna

• Diminui o stress e a ansiedade